Este curso de Manejo del Estrés y Autocuidado integra prácticas y herramientas de autocuidado que favorezcan el reconocimiento y afrontamiento de situaciones estresoras. Así, se adecuan a las necesidades individuales derivadas de un autoconocimiento comprensivo de sus fortalezas y/o debilidades. Este curso ayudará a entender desde el concepto de estrés y sus bases fisiológicas hasta sus implicancias en la vida. Esto con el propósito de aprender el uso de técnicas de control de estrés, relajación y búsqueda de soluciones.