La práctica de mindfulness o conciencia plena es una herramienta basada en la capacidad humana que posibilita a hacer consciente los eventos que ocurren tanto en la persona como en el entorno, esto sin realizar ningún tipo de juicio; en esta práctica se busca que las personas puedan aprender y desarrollar técnicas que permitan realizar este proceso logrando disminuir el estrés, y mejorar tanto el bienestar psicológico como la calidad de vida.

Se espera que al finalizar el curso los participantes tengan una mirada desde el entendimiento de la práctica, además de identificar y emplear técnicas de mindfulness en su diario vivir, adecuándolas a su propia vivencia.