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TALLER: Bienestar y Autocuidado

$20.000

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La pandemia ha aumentado los niveles de estrés en todas las profesiones. El cambio drástico de rutinas y hábitos y la disminución de recursos personales y colectivos para hacerles frente han provocado un desgaste emocional que no se debe solo al burnout laboral. Ante ello, se hace cada vez más necesario entregar herramientas que permitan prevenir, regular y generar una relación más saludable con el estrés y promover así el bienestar y autocuidado personal y profesional.

DIRIGIDO A

Equipos de trabajo y/o personas que realicen actividades que conlleven situaciones de estrés e interesadas en trabajar el autocuidado.

Certificado

Al finalizar el curso obtendrás un certificado digital que validará el aprendizaje obtenido, el cual detalla número de horas y porcentaje de aprobación

En este taller aprenderás:

  • Promover estrategias para la generación de espacios de autocuidado que incrementen el bienestar y calidad de vida.

Programa

  1. ¿Qué implica autocuidarse?
  2. Reconocer la relevancia del autocuidado para generar bienestar general.
  1. Estrategias prácticas de autocuidado.
  2. Tips para una vida consciente.
    1. Conociendo el estado del bienestar.
    2. Acercándonos a una vida plena.