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TALLER: Crisis y cambios: Oportunidades y manejo

$20.000

SKU: 2000-1.9-4H Categoría: Etiquetas: ,

La pandemia ha aumentado los niveles de estrés en todas las profesiones. El cambio drástico de rutinas y hábitos y la disminución de recursos personales y colectivos para hacerles frente han provocado un desgaste emocional que no se debe solo al burnout laboral. Ante ello, se hace cada vez más necesario entregar herramientas que permitan prevenir, regular y generar una relación más saludable con el estrés y promover así el bienestar y autocuidado personal y profesional.

DIRIGIDO A

Equipos de trabajo y/o personas que realicen actividades que conlleven situaciones de estrés e interesadas en trabajar el autocuidado./span>

Certificado

Al finalizar el taller obtendrás un certificado digital que validará el aprendizaje obtenido, el cual detalla número de horas y porcentaje de aprobación

En este taller aprenderás:

  • Reconocer factores estresores en escenarios de crisis y cambios, incorporando herramientas de prevención.

Programa

  1. Crisis y etapas.
  2. Reajuste a los ritmos.
  3. Preparación personal y familiar.
  4. Autoexigencia.
  1. ¿Qué es la ansiedad?
  2. Signos de la ansiedad negativa.
    1. Técnicas de respiración
    2. Acciones preventivas y dispositivos de apoyo